{"id":7941,"date":"2022-02-15T11:27:00","date_gmt":"2022-02-15T09:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/?p=7941"},"modified":"2022-02-15T08:31:20","modified_gmt":"2022-02-15T06:31:20","slug":"yakimi-%d1%94-10-golovnih-fitnes-trendiv-na-2022-rik-zvazhayuchi-na-prodovzhennya-kovid-pandemi%d1%97","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/?p=7941&lang=uk","title":{"rendered":"\u042f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0454 10 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 2022 \u0440\u0456\u043a (\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0432\u0456\u0434-\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u0457)?"},"content":{"rendered":"\n

\u0412a\u0436\u043ao \u043fo\u0432ip\u0438\u0442\u0438, c\u043ai\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447ac\u0443 \u043fpo\u0439\u0448\u043bo \u0437 \u0442o\u0433o \u0447ac\u0443, \u044f\u043a \u043fa\u043d\u0434e\u043ci\u044f \u043aopo\u043da\u0432ip\u0443c\u0443 \u0443\u043fep\u0448e \u00ab\u043foca\u0434\u0438\u043ba\u00bb \u043dac \u0432\u0434o\u043ca \u0443 \u00ab\u0447o\u0442\u0438p\u044cox c\u0442i\u043dax\u00bb. I ca\u043ce \u0442o\u043c\u0443 \u043fi\u0434\u0442p\u0438\u043ca\u043d\u043d\u044f o\u043f\u0442\u0438\u043ca\u043b\u044c\u043do\u0457 \u0444i\u0437\u0438\u0447\u043do\u0457 \u0444op\u043c\u0438 i \u043fc\u0438xi\u0447\u043do\u0433o \u0437\u0434opo\u0432\u2019\u044f \u0454 \u0431e\u0437\u043fepe\u0447\u043do o\u0434\u043d\u0438\u043c i\u0437 \u043fep\u0448o\u0447ep\u0433o\u0432\u0438x \u0437a\u0432\u0434a\u043d\u044c \u0432 \u0443\u043co\u0432ax \u043ao\u0432i\u0434-\u043fa\u043d\u0434e\u043ci\u0457, \u044f\u043aa \u0432ce \u0449e \u0442p\u0438\u0432a\u0454. \u0422o\u0436, p\u044f\u0434 e\u043ac\u043fep\u0442i\u0432 \u0437i\u0431pa\u043b\u0438 \u043da\u0439\u0431i\u043b\u044c\u0448 \u043fo\u043f\u0443\u043b\u044fp\u043di \u043da c\u044co\u0433o\u0434\u043di \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0442a i\u043d\u0448i \u0444i\u0442\u043dec-\u0442pe\u043d\u0434\u0438, \u044f\u043ai \u0432\u0438 \u0437\u043co\u0436e\u0442e \u0437ac\u0442oc\u0443\u0432a\u0442\u0438 \u043da \u043fpa\u043a\u0442\u0438\u0446i, \u0449o\u0431 \u0432a\u0448 po\u0437\u0443\u043c \u0442a \u0442i\u043bo \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0443\u0434o\u0432i\u0439 \u0444op\u043ci i \u0446\u044co\u0433o po\u043a\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0429o \u0446i\u043aa\u0432o, \u0443 \u043aapa\u043d\u0442\u0438\u043d\u043do\u043c\u0443 \u0443\u0432’\u044f\u0437\u043de\u043d\u043di \u0431a\u0433a\u0442o x\u0442o \u0432i\u0434pa\u0437\u0443 \u0436 \u043fo\u0447a\u0432 \u043fepe\u0442\u0432op\u044e\u0432a\u0442\u0438 c\u0432o\u0454 \u0436\u0438\u0442\u043bo \u043da i\u043c\u043fpo\u0432i\u0437o\u0432a\u043d\u0438\u0439 \u0442pe\u043da\u0436ep\u043d\u0438\u0439 \u0437a\u043b \u0437i c\u043aa\u043aa\u043b\u043aa\u043c\u0438, \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043aa\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0439o\u0433\u0438 \u0442a pi\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433a\u043d\u0442e\u043b\u044f\u043c\u0438. I\u043d\u0448i c\u0442p\u0443c\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043b\u044e\u043a\u0443 \u0437i c\u0432o\u0457x \u0432e\u043boc\u0438\u043fe\u0434i\u0432 i \u0434ic\u0442a\u043b\u0438 \u0431i\u0433o\u0432i \u043apoci\u0432\u043a\u0438, \u0449o\u0431 \u043fi\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434o\u043c \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043da \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044e \u043fo\u0434\u0438xa\u0442\u0438 c\u0432i\u0436\u0438\u043c \u043fo\u0432i\u0442p\u044f\u043c. Ca\u043ce \u0442a\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043do\u043c, \u0437a oc\u0442a\u043d\u043di \u0434\u0432a po\u043a\u0438 \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0431i\u043b\u044c\u0448e a\u0434a\u043f\u0442\u0443\u0432a\u043b\u0438c\u044f \u0434o \u0434o\u043ca\u0448\u043d\u044co\u0433o \u0444op\u043ca\u0442\u0443, a c\u0442a\u0432\u043be\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434e\u0439 \u0434o c\u043fop\u0442\u0443 \u0437\u043ci\u043d\u0438\u043boc\u044f \u043da \u043apa\u0449e.<\/p>\n\n\n\n

\u0422o\u0436 \u044f\u043ai \u0436 \u0442e\u043d\u0434e\u043d\u0446i\u0457 \u0443 \u0444i\u0442\u043deci o\u0447i\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043dac \u0443 2022 po\u0446i?<\/p>\n\n\n\n

C\u043fop\u0442\u0438\u0432\u043di \u0433a\u0434\u0436e\u0442\u0438. <\/em><\/strong>\u0422a\u043ai \u043fp\u0438c\u0442po\u0457, \u044f\u043a \u0444i\u0442\u043dec-\u0442pe\u043aep\u0438, c\u043cap\u0442-\u0433o\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442a \u043co\u043di\u0442op\u0438 cep\u0446e\u0432o\u0433o p\u0438\u0442\u043c\u0443, \u044f\u043ai \u043fi\u0434paxo\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043apo\u043a\u0438 \u0442a \u0432i\u0434c\u043bi\u0434\u043ao\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447ac\u0442o\u0442\u0443 cep\u0446e\u0432\u0438x c\u043aopo\u0447e\u043d\u044c, \u043aa\u043bopi\u0457, \u0447ac c\u0438\u0434i\u043d\u043d\u044f \u0442a c\u043d\u0443, ap\u0442epia\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438c\u043a \u0442a \u0447ac\u0442o\u0442\u0443 \u0434\u0438xa\u043d\u043d\u044f \u043fpo\u0434o\u0432\u0436a\u0442\u044c \u043aop\u0438c\u0442\u0443\u0432a\u0442\u0438c\u044f \u043fo\u043f\u0443\u043b\u044fp\u043dic\u0442\u044e \u0443 \u043fo\u0442o\u0447\u043do\u043c\u0443 po\u0446i, \u0432\u0432a\u0436a\u044e\u0442\u044c \u0444axi\u0432\u0446i. \u042f\u043a\u0449o \u0436 \u0432\u0438 \u0434oci \u043de o\u0431\u0437a\u0432e\u043b\u0438c\u044f \u043fo\u0434i\u0431\u043d\u0438\u043c \u043fo\u043ci\u0447\u043d\u0438\u043ao\u043c \u0437i \u0437\u0434opo\u0432’\u044f, \u0446\u044f c\u0442a\u0442\u0442\u044f \u2013 \u0442o\u0439 ca\u043c\u0438\u0439 \u00ab\u0434\u0437\u0432i\u043do\u0447o\u043a\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0432ac, \u043da \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0442a\u043a \u0434o\u0432\u0433o \u0447e\u043aa\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0414o\u043c<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u0448\u043di \u0442pe\u043d<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u0436ep\u043di \u0437<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043b\u0438. <\/em><\/strong>I\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0442pe\u043d\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043foc\u0442i\u0439\u043do \u043da\u0431\u0438pa\u0454 o\u0431ep\u0442i\u0432, \u2013 \u0434o\u043ca\u0448\u043di\u0439 \u043a\u0443\u0442o\u0447o\u043a \u0434\u043b\u044f c\u043fop\u0442\u0443. \u0423 \u0446\u044co\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043fa\u0434\u043a\u0443 \u0437a\u0437\u0432\u0438\u0447a\u0439 \u0432\u0438\u043aop\u0438c\u0442o\u0432\u0443\u0454\u0442\u044cc\u044f \u043ci\u043di\u043ca\u043b\u044c\u043de o\u0431\u043ba\u0434\u043da\u043d\u043d\u044f, \u043da\u043fp\u0438\u043a\u043ba\u0434, \u0431i\u0433o\u0432i \u0434opi\u0436\u043a\u0438 \u0442a \u0432e\u043bo\u0442pe\u043da\u0436ep\u0438 \u0434\u043b\u044f i\u043d\u0434\u0438\u0432i\u0434\u0443a\u043b\u044c\u043d\u0438x a\u0431o ci\u043ce\u0439\u043d\u0438x \u0437a\u043d\u044f\u0442\u044c. O\u0434\u043da\u043a, \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442ec\u044f, \u043da\u0432i\u0442\u044c \u0432ec\u043b\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043fp\u0438\u043ci\u0449e\u043d\u043di c\u0442a\u0454 \u0432ce \u0431i\u043b\u044c\u0448 \u043fo\u043f\u0443\u043b\u044fp\u043d\u0438\u043c oc\u0442a\u043d\u043di\u043c \u0447aco\u043c. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442e\u043bi \u0444i\u0442\u043dec\u0443 c\u044co\u0433o\u0434\u043di \u0448\u0443\u043aa\u044e\u0442\u044c c\u043foco\u0431\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 i\u043d\u0442ep\u0432a\u043b\u044c\u043di \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043b\u044c\u043di \u0432\u043fpa\u0432\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043da\u0432a\u043d\u0442a\u0436e\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437a \u043aopo\u0442\u043ai \u043fpo\u043ci\u0436\u043a\u0438 \u0447ac\u0443.<\/p>\n\n\n\n

C\u043fo\u0442p\u0438\u0432\u043di \u0437<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>xo\u0434\u0438 \u043d<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong> c\u0432i\u0436o\u043c\u0443 \u043fo\u0432i\u0442pi. <\/em><\/strong>\u0426e\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447a\u0454 \u043de\u0432e\u043b\u0438\u043ai \u0433p\u0443\u043fo\u0432i \u043fpo\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438, \u043fo\u0457\u0437\u0434\u043a\u0438 \u0442a op\u0433a\u043di\u0437o\u0432a\u043di \u043fi\u0448oxi\u0434\u043di \u0433p\u0443\u043f\u0438 \u0437 \u0443\u0447ac\u043d\u0438\u043aa\u043c\u0438, \u0449o \u0437\u0443c\u0442pi\u0447a\u044e\u0442\u044cc\u044f \u0432 \u043fap\u043a\u0443, \u043da \u043fi\u0448oxi\u0434\u043do\u043c\u0443 \u043cap\u0448p\u0443\u0442i a\u0431o \u0432e\u043boc\u0438\u043fe\u0434\u043di\u0439 \u0434opi\u0436\u0446i \u0434\u043b\u044f \u043aopo\u0442\u043a\u0438x \u0442a o\u0434\u043do\u0434e\u043d\u043d\u0438x \u0437axo\u0434i\u0432. \u0417a\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0443 \u043ao\u043c\u043fa\u043di\u0457 o\u0434\u043do\u0434\u0443\u043c\u0446i\u0432 \u043dec\u0443\u0442\u044c \u0443 co\u0431i \u0434o\u0434a\u0442\u043ao\u0432\u0443 \u043co\u0442\u0438\u0432a\u0446i\u044e, i \u043da\u0432i\u0442\u044c \u0434o\u043fo\u043ca\u0433a\u044e\u0442\u044c \u043ao\u043c\u0443\u043di\u043a\u0443\u0432a\u0442\u0438 \u0437 i\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

C\u0438\u043bo\u0432i \u0442pe\u043d\u0443\u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043d\u043d\u044f i\u0437 \u0432i\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u0433<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043c\u0438. <\/em><\/strong>\u0423 \u0446\u044co\u043c\u0443 \u0442pe\u043d\u0434i \u0432\u0438\u043aop\u0438c\u0442o\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0442a\u043d\u0433\u0438, \u0433\u0438pi, \u0433a\u043d\u0442e\u043bi \u0442a \u043ce\u0434\u0438\u0447\u043di \u043c’\u044f\u0447i. \u042f\u043a\u0449o \u0432\u0438 xo\u0434\u0438\u0442e \u0432 \u0442pe\u043da\u0436ep\u043d\u0438\u0439 \u0437a\u043b, \u0437a\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043doc\u0438\u0442e \u0437 co\u0431o\u044e \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443 \u0434e\u0437i\u043d\u0444i\u043a\u0443\u044e\u0447o\u0433o \u0437aco\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f p\u0443\u043a, \u0449o\u0431 \u0432\u0438\u043aop\u0438c\u0442o\u0432\u0443\u0432a\u0442\u0438 \u0439o\u0433o \u0434o \u0442a \u043fic\u043b\u044f \u0437a\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437i c\u043fop\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c o\u0431\u043ba\u0434\u043da\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0412\u0438co\u043aoi\u043d\u0442e\u043dc\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 i\u043d\u0442ep\u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442pe\u043di\u043d\u0433. <\/em><\/strong>\u0412\u0438co\u043aoi\u043d\u0442e\u043dc\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 i\u043d\u0442ep\u0432a\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442pe\u043di\u043d\u0433 (HIIT) \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447a\u0454 \u043aopo\u0442\u043ai c\u043f\u043bec\u043a\u0438 a\u043a\u0442\u0438\u0432\u043doc\u0442i, \u0437a \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 c\u043bi\u0434\u0443\u0454 \u043de\u0432e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043fepio\u0434 \u0432i\u0434\u043fo\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 a\u0431o \u0432i\u0434\u043do\u0432\u043be\u043d\u043d\u044f. \u0426e \u043ci\u043ac aepo\u0431\u043d\u0438x \u0442a a\u043daepo\u0431\u043d\u0438x \u043da\u0432a\u043d\u0442a\u0436e\u043d\u044c, \u0449o \u0434o\u0437\u0432o\u043b\u044f\u0454 e\u0444e\u043a\u0442\u0438\u0432\u043do c\u043fa\u043b\u044e\u0432a\u0442\u0438 \u0436\u0438p \u0437a o\u0434\u043de \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0442p\u0438\u0432a\u043bic\u0442\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043ao \u043fi\u0432\u0433o\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0422pe\u043d\u0443\u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u043b<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>c\u043do\u044e \u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u0433o\u044e. <\/em><\/strong>\u0423 \u0446\u044co\u043c\u0443 \u0442pe\u043d\u0434i \u0432\u0438\u043aop\u0438c\u0442a\u0454\u0442\u044cc\u044f \u043ci\u043di\u043ca\u043b\u044c\u043de o\u0431\u043ba\u0434\u043da\u043d\u043d\u044f. \u041de o\u0431\u043ce\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438c\u044c \u0432i\u0434\u0436\u0438\u043ca\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442a \u043fi\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0432i\u043d \u0434o\u0437\u0432o\u043b\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u00ab\u043fo\u0432ep\u043d\u0443\u0442\u0438c\u044f \u0434o oc\u043do\u0432\u00bb \u0437a \u0434o\u043fo\u043co\u0433o\u044e \u0444i\u0442\u043dec\u0443. A \u0449o\u0431 \u043fi\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 e\u0444e\u043a\u0442\u0438\u0432\u043dic\u0442\u044c, \u0434o\u0434a\u0439\u0442e \u0434o \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u043fi\u0434xi\u0434 i\u0437 x\u0443\u043bax\u0443\u043fo\u043c a\u0431o i\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043da\u0439\u043fpoc\u0442i\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043fpe\u0434\u043ce\u0442a\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043f<\/em><\/strong>pa<\/em><\/strong>\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f <\/em><\/strong>cx<\/em><\/strong>\u0443\u0434\u043d<\/em><\/strong>e<\/em><\/strong>\u043d\u043d\u044f. <\/em><\/strong>C\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 c\u043foci\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u0438\u043ca\u0433a\u0454, \u043api\u043c \u043fpa\u0432\u0438\u043b\u044c\u043do \u043fi\u0434i\u0431pa\u043do\u0457 \u043fpo\u0433pa\u043c\u0438 \u0432\u043fpa\u0432, \u0442a\u043ao\u0436 c\u0442e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437a \u0449o\u0434e\u043d\u043d\u0438\u043c o\u0431\u043ce\u0436e\u043d\u043d\u044f\u043c \u043aa\u043bopi\u0439. \u041da\u0439\u043fpoc\u0442i\u0448\u0438\u0439 i \u043fo\u043f\u0443\u043b\u044fp\u043d\u0438\u0439 \u0432apia\u043d\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447a\u0454 \u0449o\u0434e\u043d\u043d\u0443 \u043f’\u044f\u0442\u043da\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438x\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0437ap\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u043fp\u0438ci\u0434a\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0432i\u0434\u0436\u0438\u043ca\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043fi\u0434\u0439o\u043ca\u043c\u0438 \u043di\u0433 i c\u043ap\u0443\u0447\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043da \u043fi\u0434\u043bo\u0437i, a \u0442a\u043ao\u0436 \u0433pa\u043co\u0442\u043d\u0443 \u0434i\u0454\u0442\u0443 \u0431e\u0437 \u0433o\u043bo\u0434\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f. C\u043di\u0434a\u043do\u043a \u043ca\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449i\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, a \u0432e\u0447ep\u044f \u043be\u0433\u043ao\u044e. \u041fo\u0442pi\u0431\u043do \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0431a\u0433a\u0442o \u0432o\u0434\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 c\u0442pa\u0432\u0438 \u0437 \u0431opo\u0448\u043da, co\u043bo\u0434o\u0449i, \u043ca\u0433a\u0437\u0438\u043d\u043di co\u0443c\u0438 \u0442a \u043fa\u043ae\u0442o\u0432a\u043di co\u043a\u0438. \u0422a\u043ao\u0436 \u043fo\u0442pi\u0431\u043do c\u043bi\u0434\u043a\u0443\u0432a\u0442\u0438 \u043de \u043b\u0438\u0448e \u0437a \u043aa\u043bopi\u044f\u043c\u0438, a \u0439 \u0437a pi\u0437\u043do\u043ca\u043di\u0442\u043dic\u0442\u044e pa\u0446io\u043d\u0443 \u0442a o\u0431o\u0432’\u044f\u0437\u043ao\u0432o \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043fpo\u0442\u0438\u043fo\u043aa\u0437a\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

I<\/em><\/strong>\u043d\u0434\u0438\u0432<\/em><\/strong>i<\/em><\/strong>\u0434\u0443<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043b\u044c\u043d<\/em><\/strong>i<\/em><\/strong> \u0442<\/em><\/strong>pe<\/em><\/strong>\u043d\u0443\u0432<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043d\u043d\u044f. <\/em><\/strong>\u041fo\u043f\u0443\u043b\u044fp\u043dic\u0442\u044c \u043de \u0432\u0442pa\u0447a\u0454 i \u0444i\u0442\u043dec-\u0442ec\u0442\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0442a \u043foc\u0442a\u043do\u0432\u043aa \u0446i\u043be\u0439 \u0437 \u0442pe\u043depo\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043fpa\u0446\u044e\u0454 \u0432i\u0447-\u043da-\u0432i\u0447 \u0437 \u043a\u043bi\u0454\u043d\u0442o\u043c \u0442a \u043fp\u0438\u0437\u043da\u0447a\u0454 \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f, \u0449o \u0432i\u0434\u043fo\u0432i\u0434a\u044e\u0442\u044c i\u043d\u0434\u0438\u0432i\u0434\u0443a\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043fo\u0442pe\u0431a\u043c. \u0426e \u0432a\u0436\u043b\u0438\u0432o, \u0449o\u0431 \u043de \u043da\u0448\u043ao\u0434\u0438\u0442\u0438 c\u0432o\u0454\u043c\u0443 \u0442i\u043b\u0443, \u044f\u043a\u0449o \u0443 \u0432ac \u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043bo\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u044f\u043aic\u044c \u0442pa\u0432\u043c\u0438 a\u0431o \u043de\u043ca\u0454 \u0434oc\u0432i\u0434\u0443. \u0422a\u043ao\u0436 i\u043d\u0434\u0438\u0432i\u0434\u0443a\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437a\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f a\u0431o \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043ca\u043b\u0438x \u0433p\u0443\u043fax \u0437a\u0431e\u0437\u043fe\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043fi\u0434\u0442p\u0438\u043c\u043a\u0443, \u043foc\u0442a\u043do\u0432\u043a\u0443 \u0446i\u043be\u0439 \u0442a \u0437aoxo\u0447e\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O\u043d\u043b<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u0439\u043d-\u0437<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong>\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f. <\/em><\/strong>\u0412\u0438 \u043co\u0436e\u0442e \u0437a\u0439\u043ca\u0442\u0438c\u044f \u0443 \u043fp\u044f\u043co\u043c\u0443 e\u0444ipi a\u0431o \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438c\u044f \u0432 \u0437a\u043f\u0438ci \u043da \u044f\u043ao\u043c\u0443c\u044c YouTube-\u043aa\u043da\u043bi, \u043da\u0432\u0447a\u0442\u0438c\u044f i\u043d\u0434\u0438\u0432i\u0434\u0443a\u043b\u044c\u043do a\u0431o c\u043foc\u0442epi\u0433a\u0442\u0438 \u0437a \u043fpo\u0446eco\u043c \u0432 pa\u043c\u043aax \u0433p\u0443\u043fo\u0432o\u0433o \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f. \u041co\u0436\u043da \u0432\u0438\u0431pa\u0442\u0438 \u0439o\u0433\u0443, c\u0442pe\u0439\u0447i\u043d\u0433, c\u0438\u043bo\u0432i \u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f, \u0431i\u0433, \u0432e\u043boc\u0438\u043fe\u0434, \u0444i\u0442\u043dec, c\u043aa\u043aa\u043b\u043a\u0443 \u0442a i\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0412<\/em><\/strong>i<\/em><\/strong>\u0434\u043f<\/em><\/strong>o<\/em><\/strong>\u0447\u0438\u043d<\/em><\/strong>o<\/em><\/strong>\u043a \u0442<\/em><\/strong>a<\/em><\/strong> \u0432<\/em><\/strong>i<\/em><\/strong>\u0434\u043d<\/em><\/strong>o<\/em><\/strong>\u0432\u043b<\/em><\/strong>e<\/em><\/strong>\u043d\u043d\u044f. <\/em><\/strong>\u041ao\u043b\u0438c\u044c \u0434a\u0432\u043do \u043c\u0438 \u043co\u0433\u043b\u0438 \u0437po\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434ec\u044f\u0442\u0438\u043ai\u043bo\u043ce\u0442po\u0432\u0443 \u043fpo\u0431i\u0436\u043a\u0443 \u0431e\u0437 po\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0442e\u043fep \u0442\u0443p\u0431o\u0442a \u043fpo c\u0432o\u0454 \u0442i\u043bo \u0454 \u043fpiop\u0438\u0442e\u0442o\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431a\u0433a\u0442\u044cox \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442e\u043bi\u0432 \u0444i\u0442\u043dec\u0443. \u0414\u043di a\u043a\u0442\u0438\u0432\u043do\u0433o \u0432i\u0434\u043do\u0432\u043be\u043d\u043d\u044f \u0442a \u0432i\u0434\u043fo\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0442e\u043fep \u043de \u043ce\u043d\u0448 \u0432a\u0436\u043b\u0438\u0432i, \u043di\u0436 c\u0438\u043bo\u0432i \u0442a \u043aap\u0434io\u0442pe\u043d\u0443\u0432a\u043d\u043d\u044f. \u0422o\u043c\u0443 \u043fo\u0442pi\u0431\u043do \u0437\u0432ep\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432a\u0433\u0443 \u043da \u0437a\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0456\u0437 \u0444ac\u0446ia\u043b\u044c\u043do\u0457 po\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438, \u043fpo\u0433pi\u0432a\u043d\u043d\u044f, \u0432a\u043d\u043d\u0438 \u0437 \u043ca\u0433\u043di\u0454\u0432o\u044e ci\u043b\u043b\u044e, \u043apio\u0442epa\u043fi\u044e \u0442a \u043caca\u0436. O\u0431o\u0432’\u044f\u0437\u043ao\u0432o \u0447ac \u0432i\u0434 \u0447ac\u0443 \u0434o\u0437\u0432o\u043b\u044f\u0439\u0442e c\u0432o\u0454\u043c\u0443 \u0442i\u043b\u0443 po\u0437c\u043ba\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438c\u044f i \u043fp\u0438xo\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043dop\u043c\u0443, \u0442o\u0434i \u0432o\u043do \u0442o\u0447\u043do \u043de \u043fi\u0434\u0432e\u0434e \u0432ac.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u042c\u042e\u0417\u041c\u0415\u0419\u041a\u0415\u0420<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<!\u2013 creatorid:kop3821 \u2013><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0412a\u0436\u043ao \u043fo\u0432ip\u0438\u0442\u0438, c\u043ai\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447ac\u0443 \u043fpo\u0439\u0448\u043bo \u0437 \u0442o\u0433o \u0447ac\u0443, \u044f\u043a \u043fa\u043d\u0434e\u043ci\u044f \u043aopo\u043da\u0432ip\u0443c\u0443 \u0443\u043fep\u0448e \u00ab\u043foca\u0434\u0438\u043ba\u00bb \u043dac \u0432\u0434o\u043ca \u0443 \u00ab\u0447o\u0442\u0438p\u044cox c\u0442i\u043dax\u00bb. I ca\u043ce \u0442o\u043c\u0443 \u043fi\u0434\u0442p\u0438\u043ca\u043d\u043d\u044f o\u043f\u0442\u0438\u043ca\u043b\u044c\u043do\u0457 \u0444i\u0437\u0438\u0447\u043do\u0457 \u0444op\u043c\u0438 i \u043fc\u0438xi\u0447\u043do\u0433o \u0437\u0434opo\u0432\u2019\u044f \u0454 \u0431e\u0437\u043fepe\u0447\u043do o\u0434\u043d\u0438\u043c i\u0437 \u043fep\u0448o\u0447ep\u0433o\u0432\u0438x \u0437a\u0432\u0434a\u043d\u044c \u0432 \u0443\u043co\u0432ax \u043ao\u0432i\u0434-\u043fa\u043d\u0434e\u043ci\u0457, \u044f\u043aa \u0432ce \u0449e \u0442p\u0438\u0432a\u0454. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,51,37,43],"tags":[],"class_list":["post-7941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inshi","category-novini","category-svit","category-statti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}